Prescrição de treinos
Prescreva cada treino com séries, repetições, pausa e carga, combine exercícios em bi-sets e tri-sets e organize a periodização semana a semana. O aluno recebe o treino no aplicativo, com os vídeos dos exercícios.
O que o editor oferece
Periodização semanal
Uma linha para todas as semanas, uma linha por semana ou um modelo de periodização. O exercício sem valor próprio segue o valor da semana.
Bi-sets e tri-sets
Exercícios agrupados para execução em sequência, com as séries indicadas no primeiro exercício do grupo.
Campos opcionais
Cargas, RIR e velocidade, ligados por treino. O padrão dos treinos novos é definido em Ajustes.
Lista de exercícios
Exercícios com vídeo e até cinco fotos. O exercício novo pode ser cadastrado no próprio editor.
Importação de treinos
Treinos padrão ou já prescritos a outros alunos, com a escolha do que trazer para o treino atual.
Nome do aluno no texto
A marcação --apelido-- nas observações é trocada pelo apelido ou pelo primeiro nome do aluno.
A execução no aplicativo
- Executa o treino pelo aplicativo, com cronômetro e os vídeos dos exercícios.
- Registra a carga e as repetições de cada série, inclusive os drops.
- Consulta o histórico de cargas de cada exercício em gráfico, com o último registro série a série.
- Ao concluir, confere a lista de exercícios realizados e envia o feedback.
Durante a execução, você pode trocar um exercício do treino do aluno.
Perguntas frequentes
Posso usar a minha própria lista de exercícios?
Consigo reaproveitar um treino que já prescrevi?
O aluno vê o treino antes da data de início?
Posso deixar um treino pronto sem mostrar ao aluno?
Crie a sua conta de treinador
O cadastro é gratuito, e o plano gratuito inclui todas as funcionalidades para um aluno ativo.
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