Gasto calórico semanal de cada aluno
O uPersonal importa as atividades do Strava, soma as calorias de cada uma à taxa metabólica basal do aluno e apresenta o gasto estimado semana a semana. O nutricionista do aluno pode acompanhar os mesmos números com uma conta gratuita.
De onde vem cada número
Calorias dos treinos
São as calorias que o Strava registra em cada atividade, sem alteração. Depois que o aluno conecta a conta do Strava no app, as atividades novas chegam ao uPersonal automaticamente.
Taxa metabólica basal
É calculada pela fórmula de Mifflin-St Jeor, com o sexo e a data de nascimento do cadastro e o peso e a altura da avaliação física mais recente.
Gasto total estimado
É a taxa metabólica basal multiplicada pelos dias da semana, somada às calorias dos treinos.
Como cada semana aparece
A tela Evolução e desempenho reúne cada semana, de segunda-feira a domingo, em um card com as calorias dos treinos, a taxa metabólica basal do período e o gasto total estimado. Abaixo dos números vem a lista de atividades da semana, com a data, as calorias e um ícone que separa musculação de cardio.
As doze semanas mais recentes ficam abertas, e as anteriores estão no botão “Ver semanas anteriores”. Você acessa a tela pelo perfil do aluno, e o aluno encontra a mesma tela no app.
Quando falta algum dado
Sem o sexo e a data de nascimento no cadastro, ou sem uma avaliação física com peso e altura, a taxa metabólica basal não pode ser calculada. Nesse caso, o card traz apenas as calorias dos treinos, e um aviso no topo da tela informa o que precisa ser cadastrado.
A seção depende das atividades importadas e existe somente para alunos com o Strava conectado.
O acesso do nutricionista
O nutricionista cria uma conta de parceiro, sem custo. O aluno localiza essa conta pelo e-mail do nutricionista e libera o acesso pelo app, podendo revogá-lo a qualquer momento.
Com o acesso liberado, o nutricionista consulta a tela Evolução e desempenho sem poder editar nada. Nas semanas em que há novidade, ele também recebe por e-mail um resumo com os treinos e o gasto estimado do aluno. As recomendações de treino da tela não aparecem no portal do parceiro, e a prescrição continua com você.
Médicos, fisioterapeutas e psicólogos usam o mesmo tipo de conta.
Perguntas frequentes
O aluno precisa usar relógio?
O gasto total é exato?
Preciso configurar alguma coisa?
Treino de musculação entra na conta?
O nutricionista paga para acessar?
Crie a sua conta de treinador
O cadastro é gratuito. Depois de cadastrar o aluno, oriente-o a conectar o Strava pelo app.
Criar conta grátis
